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代謝美人☆
2018/07/05
ポルトの佐藤です。
私がお店に着いたら一番にすること
それは・・・エアコンを付けて真っ先にお店を涼しくすることです!
外が凄い暑いのにお部屋に入ってムワ~ンとするのは嫌ですよね。
ご来店頂くお客様には、快適に過ごして頂きたいと思っています。
外の気温が高い夏
エアコンのきいた部屋と外の温度差に、カラダが対応できず、冷え性や熱中症になったりしていませんか?
冷たい飲み物を飲みすぎてお腹が冷えたり、代謝が落ちやすくなります。
夏のカラダはいらないものを溜め込みやすく、
夏太りやむくみなど、ストレスに悩まされがち
夏に汗をかきにくくなるのは、基礎代謝が落ちているサインです。
一歩外に出ただけでべとつくような汗がでる方は要注意
生活習慣を見直してくださいね。
本来、汗は自分のカラダで作られた清涼&デトックス&保湿剤のようなもの。
さらりとした汗は、カラダから不要な熱や水分、老廃物を出して必要なミネラルをカラダに戻してくれます。
発汗は血流や潤いを促がして天然のツヤ肌を作ってくれるのです
いい汗をかくように適度に運動しましょう
炎天下でジョギング、激しいスポーツをするのではなく、
リラックス出来る軽めの運動でさらりとした汗をかくといいです。
基礎代謝を上げると自分の健康と美容のためになります。
基礎代謝のバランスが保たれると新陳代謝が正常なサイクルに。
カラダは、お肌なら28日、筋肉や肝臓は約2ヵ月、骨は約3ヵ月できれいに生まれ変わります
自分に合った方法で気持ちいい汗をかいて、代謝美人を目指しましょう